BMI-Rechner

Body-Mass-Index aus Körpergröße und Gewicht berechnen – mit grober Einordnung in BMI-Kategorien.

Gesundheit

BMI berechnen

Trage deine Körpergröße und dein Gewicht ein. Der Rechner ermittelt den BMI und ordnet ihn grob ein.

Ergebnis

Bitte gib Größe und Gewicht ein und klicke auf „Berechnen".

Hinweis: Der BMI ist nur ein grober Richtwert und ersetzt keine medizinische Beratung.

BMI-Kategorien (Erwachsene)

Typische grobe Einteilung (es existieren leicht unterschiedliche Definitionen):

Kategorie BMI-Bereich
Untergewicht < 18,5
Normalgewicht 18,5 – 24,9
Übergewicht 25,0 – 29,9
Adipositas ≥ 30,0

Die Einordnung kann je nach Quelle leicht variieren und ist für Kinder, Jugendliche und bestimmte Personengruppen nicht geeignet.

Wichtiger Hinweis:
Der BMI berücksichtigt nicht, wie sich dein Gewicht verteilt (z. B. Muskelmasse vs. Fettmasse). Für eine individuelle Bewertung deiner Gesundheit solltest du immer medizinischen Rat einholen.

Was der BMI aussagt – und was nicht

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein weit verbreiteter Richtwert, um das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße grob einzuordnen. Der BMI-Rechner von tulify hilft dir, deinen persönlichen BMI schnell zu bestimmen und in die typischen Kategorien einzuordnen.

Wie wird der BMI berechnet?

Die Berechnung ist mathematisch einfach:

BMI = Gewicht (in kg) / (Körpergröße in m)2

  • Gewicht wird in Kilogramm angegeben.
  • Die Größe wird in Metern eingesetzt (z. B. 1,75 statt 175).

Der tulify-BMI-Rechner nimmt dir die Umrechnung von Zentimetern in Meter und die Berechnung automatisch ab. Du gibst deine Größe in Zentimetern und dein Gewicht in Kilogramm ein und erhältst neben dem BMI eine grobe Einordnung.

Typische BMI-Bereiche für Erwachsene

Häufig werden für Erwachsene folgende Bereiche verwendet:

  • Untergewicht: BMI < 18,5
  • Normalgewicht: BMI 18,5 – 24,9
  • Übergewicht: BMI 25,0 – 29,9
  • Adipositas: BMI ≥ 30,0

Je nach Quelle und Land können diese Grenzen leicht variieren. Der tulify-Rechner nutzt eine verbreitete Standard-Einteilung, die dir eine erste Orientierung geben soll.

Beispiel: BMI-Berechnung mit konkreten Werten

Angenommen, eine Person ist 1,75 m groß und wiegt 70 kg:

  • Größe = 1,75 m
  • Gewicht = 70 kg

Die Berechnung lautet:

BMI = 70 / (1,75 · 1,75) ≈ 22,9

Ein BMI von rund 22,9 liegt in vielen Tabellen im Bereich „Normalgewicht". Der BMI-Rechner zeigt dir genau diesen Wert sowie eine grobe Kategorie an.

Wichtige Einschränkungen des BMI

Trotz seiner weiten Verbreitung hat der BMI deutliche Grenzen:

  • Er unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse – sportliche Menschen können einen hohen BMI haben, ohne gesundheitlich gefährdet zu sein.
  • Er sagt nichts über Fettverteilung, Blutwerte oder Fitness aus.
  • Für Kinder, Jugendliche, ältere Menschen, Schwangere und bestimmte Personengruppen gelten andere Bewertungsmaßstäbe.

Sieh den BMI deshalb nur als grobe Orientierung. Für eine individuelle Einschätzung deiner Gesundheit solltest du immer ärztlichen Rat einholen.

Wann ist der BMI-Rechner hilfreich?

Der BMI-Rechner kann dir helfen:

  • einen ersten Eindruck von deinem Körpergewicht im Verhältnis zur Größe zu bekommen,
  • Veränderungen über längere Zeit (z. B. bei einer Gewichtsabnahme oder -zunahme) zu beobachten,
  • verschiedene Gewichtsszenarien zu testen („Welcher BMI ergäbe sich bei 5 kg weniger?").

Weitere sinnvolle Schritte

Wenn du deinen BMI berechnet hast und dir unsicher bist, was das Ergebnis bedeutet, können diese Schritte sinnvoll sein:

  • Arzt oder Ärztin aufsuchen und die Werte besprechen,
  • weitere Parameter betrachten (z. B. Taillenumfang, Blutwerte, Blutdruck),
  • Bewegung, Ernährung und Lebensstil insgesamt betrachten – nicht nur eine Zahl.

Der BMI-Rechner von tulify ist ein praktisches Werkzeug, aber kein medizinisches Diagnoseinstrument. Nutze ihn gern regelmäßig, aber triff wichtige Gesundheitsentscheidungen nie ausschließlich auf Basis dieses einen Werts.

Mehr zu BMI & Einordnung

In tulify Wissen findest du Grundlagen zum Body-Mass-Index, typischen Bereichen und Grenzen der Kennzahl.

Zur Wissensübersicht BMI-Rechner →

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Häufige Fragen zum BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird: BMI = Gewicht / (Größe in m)².

Der BMI ist ein grober Richtwert für Erwachsene. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere, sehr muskulöse Personen und bestimmte Personengruppen ist er nur eingeschränkt aussagekräftig.

Nein. Der BMI berücksichtigt weder Körperzusammensetzung noch individuelle Gesundheitsfaktoren. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung und keine medizinische Beratung.