Der BMI beschreibt Gewicht im Verhältnis zur Größe
Der Body-Mass-Index wird aus Kilogramm und Körpergröße in Metern berechnet: Gewicht ÷ Größe². Er liefert keine direkte Prozentangabe des Körperfetts. Personen mit gleicher Größe und gleichem Gewicht haben denselben BMI, auch wenn ihre Körperzusammensetzung unterschiedlich ist.
RFM schätzt einen prozentualen Anteil
Die RFM-Gleichung verwendet stattdessen Körpergröße und Taillenumfang sowie einen Formelparameter. Dadurch kann sie auf andere Veränderungen reagieren. Trotzdem bleibt sie eine indirekte Schätzung anhand weniger äußerer Merkmale.
Abweichende Ergebnisse sind möglich
Eine Körperfettwaage oder eine fachlich durchgeführte Referenzuntersuchung verwendet ein anderes Verfahren. Deren Ergebnisse müssen deshalb nicht mit RFM übereinstimmen. Auch Änderungen an Messbedingungen oder Messstelle können einen Vergleich erschweren.
Keine Zahl isoliert bewerten
Eine Prozentangabe ist keine vollständige Gesundheitsbeurteilung. Der Rechner vergibt keine Sportlerkategorie und empfiehlt kein Zielgewicht. Wenn eine Veränderung medizinisch relevant erscheint oder du eine individuelle Beurteilung brauchst, sind weitere Informationen und ein geeignetes professionelles Verfahren notwendig.
Zum Ausprobieren: Körperfettanteil-Rechner.